http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0248.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0313.gif
ما هو السيليولايت؟


هو طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة على شكل قشرة البرتقال وهي تصيب مناطق الفخذين والردفين

هذا لا يعني أنكم لا تعرفونه

لكن قد لا يعرف المسمى البعض فقط

كيف تتخلصين منه؟

إليكِ طريقتين

( 1 )

امزجي عصير ليمونة مع ملعقتي زيت زيتون وثلاث ملاعق زيت اللوز

وملعقتي زبادي وضعيها على كامل الجسم لمدة ساعة أو ساعتين ثم دلكي وافركي جسمك بيدك فهذه الوصفة

تضفي على البشرة النعومة واللمعان والنضارة بالإضافة الى أنها تساعد في التخلص من السيلولايت

( 2 )

امزجي ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة من دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا يساعد على تكسير

تكتلات الدهون ويجب أن يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع

بالإضافة إلى طرق بسيطة تساعد على التخفيف من السيلولايت وهي :

1 : تناول الغذاء الصحي

2 : قللي من الكافين

3 : ابتعدي عن الشمس

4 : مارسي الرياضة بإنتظام

5 : ارتدي الملابس الواسعة

6 : تجنبي الإستحمام بالماء الساخن

7 : دلكي بشرة جسمك قبل الإستحمام

8 : احرصي على العلاج الطبيعي

9 : احرصي على حمام الساونا

10 : تفاااحة كل يوم

11 : تجنبي المسكنات

12 : تنفسي بعمق

13 : اشربي الكثير من الماء

14 : احرصي على الأطعمة الطازجة

15 : قللي السكرياات

16 : قللي من منتجات القمح

17 : تخلصي من الوزن ببطء

18 : الأسترخاء مهم

19 : أكثري من البصل والثوم

20 : اشربي الليمون

21 : التدليك بالزيوت العطرية

منقول بشوية تصرف

وهذا وجهي إذا سويت شي منه؟؟؟

بجد النقاط صعب علي أنفذها

اختكــم / قـمـ نجد ــــــــر

يعطيك العافية غاليتي

مشكورة اختي الله يعطيك العافية