احلى دلع
07-09-2006, 03:35 PM
هناك العديد من الاشخاص ممن يحاولون جاهدين ويلتزمون بنظام غذائي صارم لتخفيض الكلسترول لكنهم يفشلون وارتفاع الكلسترول ليس بسبب ماياكلون ولاكن لان اجسمهم تحا ول حماية جدران الشرايين من الملوثات
طريقـــة مساعدة الجسم على طرد الملوثات
*الحمية واالصيامشبة الكامل
*حمية العصائر
*غسيل الغولون
*الفيـتامينـات
*الالتقاط (الاخلاب)
*التعرق بالحرارة وحمامات السـا ونا
*فرك الجلد بالفرشاة الجافة
التنقية بالحمية والنظام الغذائي
برنامج اليوم الواحد
هو برنامجلمدة يوم واحد ,يمكن اعادتة كل ثلاثة شهور ويمكن لاي انسان تطبيقة حيث انة سهل ولا يحتاج لجهد ويمكن تطبيقة ايام العمل العادية دون الحاجة لاخذاجازة
*....بعد الاستيقاظ: اشرب كوب الى كوبين ماء دافئ معصور فيه نصف ليمونة
*....ألافطـار:فاكهة مقطعة أو مهروسة (التفاح او العنب او المانجو اوالكمثرى) كل حتى تشبع.
*.... الساعة العاشرة:شاي اعشاب مثل البابونج او النعناع
*.... الغداء:سلطة خضار مثل الخس والملفوف والجزر
*.... المساء:سلطة خضار _ وسلطة فواكة المشار اليها اعلاه
*.... قبل النوم: شاي اعشاب (مثل البابونج او النعناع).
برنــــــــــــا مج اليـومين
برنامج اليومين المتتالييين افضل من برنامج اليوم حيث انة يعطي الجسم الوقت الكافي نسبيا ولكن يحتاج الى راحـــــة لذا يفضل ان يطبق خلال الاجازةالاسبوعية مثلا........... وذلك لاحتياج الانسان للراحة وقلة الاجهاد البدني فترة التطبيق ...
اليوم الاول:
بعد الاستيقاظ: اشرب كوب الى كوبين ماء دافئ معصور فيه نصف ليمونة
بقيـة اليوم: تناول العنب في حدود الكيلو جرام وتناولة طوال اليوم اشرب كمية كبيرة من السوائل مثل شاي الاعشاب او عصير الجزر او عصير البابايا او عصير اغصان الكرفس اوعصير التفاح الطازج.
تناول هذه اعصائر طوال اليوم وحاول ان تخففها بالماءولا تخلط عصير الفواكة بعصير الخضار
سلطة خضـار وسلطة فواكة المشار اليها اعلاه.
اليوم الثــــــاني:
تناول كوبمن الماء الدافئ معصور فية نصف ليمونةعند الاستيقاظ.
بقيـة اليوم :
تناول التفاح كلما شعرت بالجوع وليكن هدفك ان تتناول 8 تفاحات في اليوم
استمر بتناول السوائل مثل شاي الاعشاب وعصير الفكهةالمخفف بالماءوعصير الخضار
طريقـــة مساعدة الجسم على طرد الملوثات
*الحمية واالصيامشبة الكامل
*حمية العصائر
*غسيل الغولون
*الفيـتامينـات
*الالتقاط (الاخلاب)
*التعرق بالحرارة وحمامات السـا ونا
*فرك الجلد بالفرشاة الجافة
التنقية بالحمية والنظام الغذائي
برنامج اليوم الواحد
هو برنامجلمدة يوم واحد ,يمكن اعادتة كل ثلاثة شهور ويمكن لاي انسان تطبيقة حيث انة سهل ولا يحتاج لجهد ويمكن تطبيقة ايام العمل العادية دون الحاجة لاخذاجازة
*....بعد الاستيقاظ: اشرب كوب الى كوبين ماء دافئ معصور فيه نصف ليمونة
*....ألافطـار:فاكهة مقطعة أو مهروسة (التفاح او العنب او المانجو اوالكمثرى) كل حتى تشبع.
*.... الساعة العاشرة:شاي اعشاب مثل البابونج او النعناع
*.... الغداء:سلطة خضار مثل الخس والملفوف والجزر
*.... المساء:سلطة خضار _ وسلطة فواكة المشار اليها اعلاه
*.... قبل النوم: شاي اعشاب (مثل البابونج او النعناع).
برنــــــــــــا مج اليـومين
برنامج اليومين المتتالييين افضل من برنامج اليوم حيث انة يعطي الجسم الوقت الكافي نسبيا ولكن يحتاج الى راحـــــة لذا يفضل ان يطبق خلال الاجازةالاسبوعية مثلا........... وذلك لاحتياج الانسان للراحة وقلة الاجهاد البدني فترة التطبيق ...
اليوم الاول:
بعد الاستيقاظ: اشرب كوب الى كوبين ماء دافئ معصور فيه نصف ليمونة
بقيـة اليوم: تناول العنب في حدود الكيلو جرام وتناولة طوال اليوم اشرب كمية كبيرة من السوائل مثل شاي الاعشاب او عصير الجزر او عصير البابايا او عصير اغصان الكرفس اوعصير التفاح الطازج.
تناول هذه اعصائر طوال اليوم وحاول ان تخففها بالماءولا تخلط عصير الفواكة بعصير الخضار
سلطة خضـار وسلطة فواكة المشار اليها اعلاه.
اليوم الثــــــاني:
تناول كوبمن الماء الدافئ معصور فية نصف ليمونةعند الاستيقاظ.
بقيـة اليوم :
تناول التفاح كلما شعرت بالجوع وليكن هدفك ان تتناول 8 تفاحات في اليوم
استمر بتناول السوائل مثل شاي الاعشاب وعصير الفكهةالمخفف بالماءوعصير الخضار