شمعه ذوبها الغرام
07-21-2006, 03:59 PM
أكثر ما تهتم به النساء هو المكياج وموضة المكياج وبالطبع دائما يبحثن عن التميز والإتقان في وضع المكياج
ولكن يجب أن ندرك أن الجمال الطبيعي هو الجمال الدائم فالجمال ليس احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شيء أجمل بكثير من ذلك فهو نابع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فأيقني أن طريق الجمال يبدأ بالحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .
لذا فاجعلي جمالك دائما وليس من النوع المؤقت والذي يكون مع المكياج وذلك لعلمنا أن للمكياج آثار سلبية على البشرة حتى وان كان من ماركات عالمية آو طبية فالإكثار منه يضر البشرة بشكل كبير لذلك من الأفضل أن تحولي مسارك إلى الجمال الطبيعي فليس أروع ولا أفضل من الجمال الطبيعي والذي يكمن في الروح والقلب وأيضا الشكل وحاولي بقدر المستطاع الابتعاد عن الضغوط لما لها من آثار سلبية جمة مثل :
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون (الأدرينالين (الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف .
لذلك نود ان نقدم لك غاليتي بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على اكتساب الهدوء والراحة النفسية والجمال الحقيقي وهو جمال الروح والابتعاد عن الإرهاق :
1-اجعلي لسانك دائما رطب بذكر الله (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )) كما أن المداومة على الذكر تجعل الإنسان أكثر هدوءا وأكثر صبرا وأكثر قوه فاشغلي لسانك وقلبك بأفضل الحديث وانفعه.
2- استخدمي الزيوت العطرية مثل زيت عشب الميرميه والذي ينصح به للاسترخاء وتحسين المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق وكذلك زيت الورد أو البابونج أو اللافندر لما له من نتائج رائعة ويعد من أفضل الطرق لإزالة الإكتئاب وطريقه الاستخدام سهله للغاية فما عليك سوى وضع من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضافته إلى ماء الاستحمام أو وضعه على غطاء الوسادة.
3- توجهي الى الزهور فاستخدام بالزهور يساعد على علاج الأحاسيس السلبية ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
4- مارسي الرياضة ويفضل رياضة الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لما لها من فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب وإذا لم ترغبي بذلك النوع من الرياضة فعليك بالمشي السريع فنتائجه لا تقل عن الهرولة وعموما جميع التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا.
5-عليك بالنوم الهادئ وذلك بتحديد وقت للنوم والاستيقاظ والتقيد به كما يجب تخصيص غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز أو القراءة أو التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. وإذا كنت تعانين من الأرق أثناء النوم ليلا فيجب أن تتخلي عن النوم في الظهيرة وينصح بأخذ حمام دافئ قبل النوم فهو خير وسيله للاسترخاء..
6- تجنبي التفكير في أمور مضت وتجنبي الانفعال الزائد فالتفكير الكثير لا يخلف سوى التعب والإرهاق والانفعال الزائد لا ينفع ولكن يضر بشكل كبير لذا فاجعلي انفعالك بقدر الحدث وحاولي وضع الحدث في إطار واجعليه صغير جدا لتستطيعي العيش براحه وهدوء .
ختاما عزيزتي أتمنى أن أكون قد وفقت في الطرح وان ينال الموضوع شيء من اعجابكن وان تعم الفائدة ،،،،
ودمتمن بود
مسروق http://www.vb.al-zin.com/images/smilies/biggrin.gif
ولكن يجب أن ندرك أن الجمال الطبيعي هو الجمال الدائم فالجمال ليس احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شيء أجمل بكثير من ذلك فهو نابع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فأيقني أن طريق الجمال يبدأ بالحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .
لذا فاجعلي جمالك دائما وليس من النوع المؤقت والذي يكون مع المكياج وذلك لعلمنا أن للمكياج آثار سلبية على البشرة حتى وان كان من ماركات عالمية آو طبية فالإكثار منه يضر البشرة بشكل كبير لذلك من الأفضل أن تحولي مسارك إلى الجمال الطبيعي فليس أروع ولا أفضل من الجمال الطبيعي والذي يكمن في الروح والقلب وأيضا الشكل وحاولي بقدر المستطاع الابتعاد عن الضغوط لما لها من آثار سلبية جمة مثل :
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون (الأدرينالين (الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف .
لذلك نود ان نقدم لك غاليتي بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على اكتساب الهدوء والراحة النفسية والجمال الحقيقي وهو جمال الروح والابتعاد عن الإرهاق :
1-اجعلي لسانك دائما رطب بذكر الله (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )) كما أن المداومة على الذكر تجعل الإنسان أكثر هدوءا وأكثر صبرا وأكثر قوه فاشغلي لسانك وقلبك بأفضل الحديث وانفعه.
2- استخدمي الزيوت العطرية مثل زيت عشب الميرميه والذي ينصح به للاسترخاء وتحسين المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق وكذلك زيت الورد أو البابونج أو اللافندر لما له من نتائج رائعة ويعد من أفضل الطرق لإزالة الإكتئاب وطريقه الاستخدام سهله للغاية فما عليك سوى وضع من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضافته إلى ماء الاستحمام أو وضعه على غطاء الوسادة.
3- توجهي الى الزهور فاستخدام بالزهور يساعد على علاج الأحاسيس السلبية ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
4- مارسي الرياضة ويفضل رياضة الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لما لها من فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب وإذا لم ترغبي بذلك النوع من الرياضة فعليك بالمشي السريع فنتائجه لا تقل عن الهرولة وعموما جميع التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا.
5-عليك بالنوم الهادئ وذلك بتحديد وقت للنوم والاستيقاظ والتقيد به كما يجب تخصيص غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز أو القراءة أو التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. وإذا كنت تعانين من الأرق أثناء النوم ليلا فيجب أن تتخلي عن النوم في الظهيرة وينصح بأخذ حمام دافئ قبل النوم فهو خير وسيله للاسترخاء..
6- تجنبي التفكير في أمور مضت وتجنبي الانفعال الزائد فالتفكير الكثير لا يخلف سوى التعب والإرهاق والانفعال الزائد لا ينفع ولكن يضر بشكل كبير لذا فاجعلي انفعالك بقدر الحدث وحاولي وضع الحدث في إطار واجعليه صغير جدا لتستطيعي العيش براحه وهدوء .
ختاما عزيزتي أتمنى أن أكون قد وفقت في الطرح وان ينال الموضوع شيء من اعجابكن وان تعم الفائدة ،،،،
ودمتمن بود
مسروق http://www.vb.al-zin.com/images/smilies/biggrin.gif