 |
 |
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
تحدث مع
الإدارهـ مباشرة عبر
الماسنجر عند وجود
اقتراح او شكوى
اواستفسار...
[]
|
|||||||
| التسجيل | المدونات | التعليمـــات | التقويم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| منتدى صحة الأمراء قسم مخصص لجميع الامور التي تتعلق بالصحه والطب وتهتم بأمور الانسان |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-04-2009, 04:38 PM
|
|||||||
|
|||||||
10 خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان ...
يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات, والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة يقدمها د. محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية البيئية:
(1) عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا(للشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي100 جرام بروتين نصفه بروتين حيواني+100 جرام كربوهيدرات+15 جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتاميناتa,b,c,e الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس), وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة(مثل السبانخ) والفواكه والأسماك, ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي, ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم, كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة, ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر. (2) الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان. (3) الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا(بمعدل6 ــ8 أكواب) علي الأقل أو شتاء(4 ـــ5أكواب) ومن المفيد جدا تناول4 أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا. (4) الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة. (5)ممارسة الرياضة البدنية, فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة. (6) الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة. (7) إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس, فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط . (8) الاسترخاء والراحة, فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة. (9) الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات. (10) البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات. تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافيه .. 
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-04-2009, 06:41 PM
|
#2 |
|
امير فعال
 
|
لمووسة
سلمت من كل سوء على هالمعلومات الهامة لا حرمنا قيمة ما تطرحينه دمت بهناء ،، |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-04-2009, 09:33 PM
|
#3 |
|
الحبيبـــــــــــــة
|
كراميلا .. تشرفت بمروركِ الجميل .. لكِ مني اخلص المنى .. تحياتي .. |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-05-2009, 02:04 AM
|
#4 |
|
الله يخون اللي بعهدهـ يخوني
|
الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
|
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-05-2009, 02:35 PM
|
#5 |
|
الحبيبـــــــــــــة
|
ريح الورد ...
دووم هالطله الحلووهـ .. تحياتي .. |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-07-2009, 05:36 PM
|
#6 |
|
امير فعال
|
يا جماعة قد تستهونون بهذه المعلومات وغيرها عن تقوية جهاز المناعة ،،
اخدنا اليوم معلومة خطيرة تخص جهاز المناعة ،، ان الجسم ينتج خلايا سرطانية باستمرار ،، يعني كل واحد فينا في جسمه خلايا سرطانية واللي بيمنع نشاطها هو جهاز المناعة لدينا ،، وبمجرد ضعف هذا الجهاز او عدم سيطرته على تلك الخلايا في منطقة ما تنشط تلك الخلايا السرطانية وتكون الاورام ،، عافانا الله واياكم من كل سوء ،، لذا اهتموا بجهاز المناعة لديكم ،، اتمنالك وافر الصحة والعافية لموسة تقبلي مداخلتي ،، خالص تحيتي لك --->kramella |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-07-2009, 07:03 PM
|
#7 |
|
:: مـرا قـبــــه المشــرفـيـن ::
|
أنتقآآء رائع ومعلومات مهمه
بجد في اشيا كثير استفدت منا يسلمو لمووسه دمتِ بكل خير |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-08-2009, 02:46 AM
|
#8 |
|
الحبيبـــــــــــــة
|
ومنكم نستفيد ..
بالفعل معلومة جديدة بالنسبة لي :) كراميلا يسلموو يا قلبي .. هيا .. منورة الموضوع .. تحياتي لكن .. |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-14-2009, 12:33 PM
|
#9 | |||||||||
|
أميـر مبتدئ
|
|
|||||||||
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-14-2009, 02:22 PM
|
#10 |
|
الحبيبـــــــــــــة
|
ندى منير ..
تشرفت بمرورك الكريم .. تحياتي لشخصكِ .. |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-19-2009, 02:59 AM
|
#11 |
|
أمير مميز
|
عزيزتي لمسة حنان يعطيك الف عافيه على هالموضوع الرائع والمميز   لك مني ارق المنى وخالص التقدير والاحترام  |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
04-19-2009, 06:47 PM
|
#12 |
|
الحبيبـــــــــــــة
|
رحيق المشاعر ..
ويعافيكِ ربِي .. تحياتي لكِ .. |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
07-03-2009, 08:06 AM
|
#13 |
|
سلامي يابحر جــــــــــده
|
شكرا لكي فعلا نحن بحاجه
لمثل تلكـ المعلومات الذهبيه سلمت يداك |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
07-03-2009, 09:37 AM
|
#14 |
|
أميـر مبتدئ
|
لمسة حنان
يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده دمتي ودام ابدااعك اختي الكريمه تحـ ي ــتي |
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ..., لتقوية, المناعة, الإنسان, حصل, جهاز, خطوات, هامة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 12:33 AM.
